悪循環を断ち切って
サクサク行動できるようになり、
幸せな未来 穏やかな環境が次々と実現する
自己肯定 プログレスカウンセリング
なかむら れいこ です。
お客様から
「自己肯定感を高めるためには、どうしたらいいですか？」
というご質問をいただきました。
自己肯定感とは、
「自分はかけがえのない大切な存在だ」
と感じられることをいいます。
自己肯定感が高いと「自分だったらなんとかできる」
という感覚があるので、
たとえ困難な状況に直面しても柔軟に対処できます。
自己肯定感が低いと、困難な状況に直面した場合、
委縮してしまって本来の自分の能力を発揮できません。
くよくよして上手くこなせない自分を責めてしまいます。
ちょっとしたことで、こころの悪循環に陥りやすくなるのです。
では、自己肯定感を高めるためには、どうしたらいいのでしょうか？
それは・・・
「アダルトチルドレンの要素を払拭する」
ことです。
アダルトチルドレンの要素を払拭できれば、自己肯定感が高まるからです。
たとえば、
人とかかわるのが苦手で、人に対して無意識に壁を作ってしまい、
人間関係が上手く築けず孤独を感じたり、
自分と他人を比較してしまい、自分は他人より劣っていると思ってしまい、
自信が持てなかったりなどの
アダルトチルドレンの要素を払拭できれば、自己肯定感が高まり、
人間関係が上手くいったり、自分に自信が持てるようになります。
明るい伸び伸びとした気持ちで、幸せな毎日を過ごすことができます。
アダルトチルドレンの要素を払拭することで、自己肯定感が高まり、
本来の自分の良さや能力を発揮することができるようになります。
だから、自己肯定感を高めるためには、
アダルトチルドレンの要素を払拭することが大切なのです。
アダルトチルドレンの要素は、子供のころから染みついているものなので
頑固な部分もあります。
安心安全な空間で過去を掘り起こすことで、
長年の悩みを素早く解決することができます。
アダルトチルドレンの要素を払拭して、自己肯定感を高め、
サクサク行動できるようになりたい方は、
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
