悪循環を断ち切って
サクサク行動できるようになり、
幸せな未来 穏やかな環境が次々と実現する
自己肯定 プログレスカウンセリング
なかむら れいこ です。
あなたに、質問です。
「あなたは、自己肯定感を高めたいと思ったことはありますか？」
お客様の中には、自己肯定感を高めたいと思っていらっしゃる方が多いです。
自己肯定感が低いと、
自分に自信がなかったり、自分はダメな人間だ、
自分は劣っていると感じて自分を責めたりし、
苦しい気持ちを抱えたりします。
では、
自己肯定感を高めるには、どうしたらいいでしょうか？
それは・・・
「愛着障害を解消する」
ことです。
愛着障害を解消すると、自己肯定感が高まります。
では、なぜ愛着障害を解消すると、自己肯定感が高まるのでしょうか？
そもそも、「愛着」とは、
イギリスの精神科医ボウルビィが提唱した概念で
「特定の人に対する情緒的なきずな」
のことをいいます。
愛着障害がある人は、
人に気を使いすぎてしまったり、
人と関わるのが苦手だったり、
などの
生きづらさを感じています。
たとえば、
人に気を使いすぎてしまうので、
自分の仕事以外のこともやろうとして、
うまくいかずに失敗してしまいます。
そして、上司に
「余計なことはしなくていい」
と怒られてしまいます。
良かれと思ってしたことなのに、
返って上司や同僚に悪く思われてしまい、
「人間関係がうまくいかない」
「自分はダメな人間だ」
と落ち込み、自分を責めてしまいます。
だけど、やっぱり気持ちよく仕事をしたいので
人間関係をよくしようとします。
そして、また上司や同僚に気を使ってしまい
余計なことをしてしまって自信をなくす、という
悪循環にはまってしまいます。
なので、
この悪循環に気づき、悪循環を引き起こしている
愛着障害を解消することが大事になってきます。
愛着障害を解消することで、
自己肯定感が高まり、
自分には価値があり大切な存在だと
感じることができます。
すると、自分に自信が持てるようになり、
生き生きと生活ができ、
毎日が充実して楽しいと思えるようになります。
だから、
自己肯定感を高めるには、愛着障害を解消することがとても大切なのです。
人に気を使いすぎてしまったり、
人と関わるのが苦手だったり、
自分に自信がない方は、
短期間で自己肯定感を高める
プログレスカウンセリングの
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
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