悪循環を断ち切って、
サクサク行動できるようになり、
幸せな未来 穏やかな環境が次々と実現する
自己肯定 プログレスカウンセリング
なかむられいこ です。
お客様から、「人並みに自信を持ちたいのですが、どうすればいいですか？」
というご質問をいただきました。
たとえば、
周りの人が行動をしているのに自分は全然行動できなかったり、
新しいことにチャレンジしたいのに行動できなかったり、
なんとなく自信が持てなかったりなど、
人よりも自信が持ててないな、とネガティブに思うことってありますよね。
どうすれば自分に自信が持てるようになるのでしょうか？
それは・・・
「根拠のない自信を創る」
ことです。
根拠のない自信というのは、なんとなくやれそうという思いが浮かぶことです。
なんとなくやれそうという思いが浮かぶと行動ができるからです。
例えば、海外旅行に行ってみたいとか、楽しく仕事をしたいとか、
夢ややってみたいことが頭に浮かんだそのときに
「いや、それは無理だろう」「できるわけがない」と思うのと、
「なんとなくやれそう」「なんとなくできるかも」と思うのとでは
その後の行動が違ってきます。
「いや、それは無理だろう」と思ってしまうと、
そのことに対する行動をしようとはしません。
反対に「なんとなくやれそう」と思うと、
そのことに向かって何らかの行動をしようとします。
何かしらの行動をすれば、その夢に一歩近づいたことになります。
そして、夢に向かって行動できた自分に自信が持てるようになります。
なんとなくやれるかもと思い、何かしらの小さなことを見つけて行動をする。
これが根拠のない自信を創ることになります。
この繰り返しをすることで、自己肯定感が高まり、自分に自信を持つことができます。
自分に自信を持つためには、根拠のない自信を創ることがとても大切なのです。
根拠のない自信を確実に短期間で作りたい方は、
ぜひ、お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
