悪循環を断ち切って
サクサク行動できるようになり、
幸せな未来 穏やかな環境が次々と実現する
自己肯定 プログレスカウンセリング
なかむら れいこ です。
お客様から
「不安な気持ちを解消するには、どうしたらいいですか？」
というご質問をいただきました。
その方は、
良好な人間関係を築くことに苦手意識があり、
仕事やプライベートで、またトラブルが起こるのではないかという
不安をいつも持っていらっしゃいました。
それでは、このような不安な気持ちを解消するには
どうしたらいいのでしょうか？
それは・・・
「愛着障害の要素を解決する」
ことです。
愛着障害の要素を解決できると
不安は解消できます。
では、
なぜ、愛着障害の要素を解決すれば
不安が解消できるのでしょうか？
そもそも、「愛着」とは、
イギリスの精神科医ボウルビィが提唱した概念で
「特定の人に対する情緒的なきずな」
のことをいいます。
「愛着障害」とは、
親との適切な愛着関係が形成できなかったことによる障害の総称として使われる心理学用語です。
愛着障害の要素として、
・人間関係の失敗を繰り返してしまう
・人と関わるのが苦手
・漠然とした不安がある
・人の顔色ばかり気にしてしまう
・ストレスが身体に出やすい
などがあります。
たとえば、
人と仲良くなりたいと思い、気を使って相手の人と接します。
だけど、人との距離感が分からずに悩みます。
気を使って接しているのに、結果的にトラブルが起こってしまい、
悩んでしまったり、落ち込んでしまったりと
自己嫌悪に陥ってしまいます。
でも、やっぱり人と仲良くしたい、うまくいきたいと思うので、
人に気を使って話しかけたり、会話をしたりします。
だけど、また失敗するのではないか
トラブルが起こるではないかと、
不安を抱えてしまうという
悪循環に陥ってしまうのです。
このような悪循環を抜け出すには、
愛着障害の要素を解決することが大切になります。
愛着障害の要素を解決することで、
対人関係の問題がなくなり、
心地よい人間関係を築くことができるようになります。
そして、気持ちが楽になり自己肯定感も高まり、
自然と自分に自信がつくので、
サクサク行動できるようになり、
幸せで穏やかな毎日を過ごすことができるようになります。
人間関係の不安を解消するには、
愛着障害の要素を解決することが
とても大切なのです。
社会性や対人関係に困難を感じていたり、
漠然とした不安があったり、
人の顔色ばかりきにしてしまったり、
ストレスが身体に出やすかったりする方は、
愛着障害の要素を解決する
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
