悪循環を断ち切って
サクサク行動できるようになり、
幸せな未来 穏やかな環境が次々と実現する
自己肯定 プログレスカウンセリング
なかむら れいこ です。
お客様から
「アダルトチルドレンを解消したいのですが、どうしたらいいですか？」
というご質問をいただきました。
アダルトチルドレンの背景として、
幼少期に親から身体的・心理的虐待、
または過保護、過干渉といった正当な愛情を受けられないことで、
社会生活に対する違和感が出たりします。
人に認められたいという気持ちが強く、
完璧主義であったり、
対人関係が苦手であったりなど、
生きづらさを抱えているという特徴があります。
それでは、
このようなアダルトチルドレンを解消するには
どうしたらよいのでしょうか？
それは・・・
「不安の悪循環を断ち切る」
ことです。
不安の悪循環に気づき、
不安の悪循環を断ち切れば、
アダルトチルドレンは解消できるのです。
たとえば、
上司に認められたいという気持ちがあり、
上司に仕事を頼まれたとき、ちょっと自分にはできないな、と思っても
「頼りなく見られるのではないか」
「仕事ができない人に見られるのではないか」
「無能に見られるのではないか」
と自分を下に見られるのが嫌で、
不安な気持ちになり、
その仕事はできない、という
素直な自分の気持ちを伝えることができません。
そして、頼まれた仕事をちゃんと仕上げることができなくて、
上司に怒られてしまいます。
上司に怒られてしまい、
「また認めてもらうことができなかった、どうしよう」
という不安の悪循環にはまってしまいます。
だから、
自分の気持ちを素直に表現することが苦手で
不安になってしまうという、
不安の悪循環を断ち切れば、
アダルトチルドレンの生きづらさは解消できます。
そうすることで、対人関係の苦手意識がなくなり、
楽で心地よい人間関係が築けるようになります。
穏やかな幸せな気持ちで毎日を過ごせるようになります。
だから、
アダルトチルドレンを解消するには、
不安の悪循環を断ち切ることが大切なのです。
アダルトチルドレンの要素は、
子供のころから染みついているものなので
頑固な部分もあります。
安心安全な空間で過去を掘り起こすことで、
長年の悩みを素早く解決することができます。
不安の悪循環を断ち切り、アダルトチルドレンを解消して、
サクサク行動できるようになり、
幸せな毎日、穏やかな環境を実現したい方は、
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
